Pausa Pranzo in Benessere – Metodo Pilates & Rilassamento

(45/50 min) – Lezione di prova

Una sessione pensata per rigenerare corpo e mente durante la pausa pranzo, attraverso il Metodo Pilates integrato a tecniche di rilassamento profondo.
La pratica combina esercizi mirati di mobilità dolce, allungamento e attivazione posturale per sciogliere tensioni accumulate, migliorare la respirazione e riequilibrare il corpo dopo le ore di lavoro sedentario o stressante.
La lezione si conclude con una fase guidata di rilassamento, respirazione consapevole e distensione muscolare, per favorire recupero energetico, chiarezza mentale e una sensazione diffusa di benessere.
Un appuntamento breve ma efficace per tornare alla giornata con più leggerezza, presenza e vitalità.

Pacchetto  tre incontri: Lunedì 16 marzo, 23 marzo e 30 marzo – CHf 60.
Lezione singola – CHf 20.
Per chi ha la cassa malati CSS può pagare con CSS Coin ad ogni fr. 100 verrà restituito fr. 30.

Iscrizione: info@spacearound.ch