SECONDA LUNA NUOVA

Dedicato al Mutamento e al MONO-NO-AWARE

Le nostre proposte:
– Laboratorio di Journaling e Calligrafia
– Spazio Danza libera
– Cena in condivisione
– Proiezione Film

Mono no aware (mono-no-a-wa-ri) è un’espressione che nasce nella letteratura giapponese, esprime la sensibilità, la nostalgia e la bellezza verso la fugacità della vita, e il suo continuo mutamento come nel caso di una foglia che cade o di un bocciolo che si apre e diventa fiore. La natura è fragile ed effimera, e il pensiero tradizionale giapponese ammira e rispetta i suoi tempi. Gli esseri umani, consci di essere parte di questa fragilità sono spettatori stupiti, meravigliati, affascinati e inteneriti da tanta transitorietà.
Il termine “aware” originariamente era solo un’esclamazione di meraviglia, simile al nostro “Oh!”, ma nel tempo ha acquisito un significato più profondo. Mono no aware significa riconoscere che ogni momento è unico e irripetibile.
È una malinconia positiva, quella che nasce quando realizziamo di essere dentro un attimo speciale della nostra vita, qualcosa che non tornerà mai più, e di cui dobbiamo essere grati.

Il Journaling è una pratica che permette di esprimere pensieri, emozioni esprimere e sentimenti profondi, legati a eventi della vita che siano essi positivi o negativi. Il termine deriva dal francese “journal”, che significa “giornaliero”, e si riferisce a un diario che ci accompagna nel quotidiano.
L’obiettivo principale del Journaling è migliorare il benessere psicologico e cognitivo, il self-care e l’autoesplorazione, ridurre lo stress e migliorare l’umore. Aiuta anche a gestire esperienze negative. Negli ultimi anni, il Journaling è diventato popolare in contesti come la crescita personale e il life coaching. Può essere svolta in modo regolare o sporadico.
Il laboratorio proposto è semplice e innovativo in quanto combina due pratiche in una: il journaling e la calligrafia. Si seguirà un percorso di freewriting, essenzialmente scritto a mano. A disposizione ci saranno una scelta di materiali e strumenti per la calligrafia. Il proposito è di entrare in contatto con le proprie emozioni attraverso la forma, il colore e il segno, per infondere nelle parole scritte un nuovo aspetto e renderle mutevoli.

I benefici del Journaling possono essere:
– Aumento della consapevolezza di sé e della fiducia personale.
– Chiarimento dei pensieri e delle emozioni.
– Riflessività sul proprio vissuto.
– Liberazione dalle emozioni negative e miglioramento del benessere.
– Stimolazione della creatività e delle abilità comunicative.

Laboratorio di Journaling e calligrafia
CHf 30
(+materiale Chf 5/10)

dalle 16 alle 18

mutaménto s. m. [der. di mutare]. – L’azione e l’effetto del mutare o del mutarsi: Un’aura dolce, sanza mutamento Avere in sé, mi ferìa per la fronte (Dante), non soggetta a variazioni o alterazioni; m. di fortuna, spesso in peggio; in tanto m. di cose (Boccaccio). È forma più letter. di cambiamento, d’uso com. spec. in talune locuz., come: m. di governo, di ministri, di indirizzo politico; sono avvenuti dei m. nella direzione dell’azienda; m. di clima, di stagione; quel ragazzo ha fatto un profondo m., riferendosi al carattere, alla condotta e simili. Nel linguaggio sociologico, m. sociale, o anche socioculturale, espressioni con cui si indica, in generale, il complesso delle variazioni e alterazioni, non temporanee, che avvengono nelle componenti strutturali, o nei maggiori sistemi sociali, di una determinata società, o nell’intera società umana; in senso stretto, ogni singola trasformazione significativa che si produce, in un determinato periodo, nella struttura della società. Nella filosofia di Aristotele, il termine (gr. μεταβολή) designa il passaggio da un contrario all’altro, e precisamente dal non-essere all’essere (la nascita), dall’essere al non-essere (la morte), da un essere ad altro essere (il movimento).

La danza è un’arte millenaria che si presume abbia origine in India. È una forma d’arte espressiva che utilizza il movimento del corpo per comunicare emozioni, per raccontare storie, idee e pensieri. Il corpo si esprime attraverso i gesti come se fossero parole per portare gioia e connettere mente-corpo-anima.
Dal punto di vista psicologico, la danza aumenta l’autostima e riduce i livelli di stress, fornendo un’importante via di sfogo emotivo, favorendo una maggiore consapevolezza di sé e delle proprie capacità espressive.
In questo spazio protetto di danza libera ognuno potrà connettersi al suo sé profondo e attraverso il movimento libero del corpo, potrà raccontare la propria storia o esprimere le proprie emozioni. La sessione termina con la trasposizione del proprio movimento su carta. Un gesto, o meglio un segno che racchiude questo particolare momento, la bellezza del Mono no aware e del mutamento.

Spazio Danza Libera
CHf 25
dalle 19 alle 20

Proiezione Film e cena in condivisione
Iscrizione e contributo
(ogni partecipante porta qualcosa da condividere + offerta libera per le pulizie)
ore 20.30